Koliko puta dnevno treba nanositi kremu sa zaštitnim faktorom

Zaštita od sunca tokom leta tema je kojoj se svake godine vraćamo, ali nedoumice oko SPF oznaka i dalje su česte. Jedna od njih odnosi se na razliku između SPF 30 i SPF 50, koja je u praksi manja nego što mnogi pretpostavljaju.

Na prvi pogled deluje logično da SPF 50 pruža dvostruko veću zaštitu od SPF 30. Međutim, broj na pakovanju ne funkcioniše baš na taj način. Uprkos tome što su proizvodi sa zaštitnim faktorom postali deo svakodnevne nege kože, mnogi i dalje ne znaju šta zapravo predstavljaju oznake na ambalaži i koliko one utiču na nivo zaštite.

Šta zapravo predstavljaju SPF 30 i SPF 50

SPF označava nivo zaštite od UVB zračenja, dela sunčevih zraka koji se najčešće povezuje sa crvenilom i oštećenjima kože nakon izlaganja suncu.

SPF 30 blokira približno 97 odsto UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98 odsto. Razlika postoji, ali nije onoliko velika koliko se često misli.

Zbog toga izbor proizvoda ne bi trebalo da se zasniva isključivo na broju koji piše na ambalaži. Mnogi pretpostavljaju da SPF 50 pruža dvostruko veću zaštitu od SPF 30, ali u praksi je razlika znatno manja nego što brojke sugerišu.

To ne znači da viši faktor nema smisla. On može biti koristan osobama koje imaju veoma svetlu kožu, provode mnogo vremena na otvorenom ili su posebno osetljive na sunčevo zračenje. Ipak, sam broj nije garancija da će koža biti potpuno zaštićena.

SPF ne štiti od svih vrsta sunčevog zračenja

Kada se govori o zaštitnom faktoru, najčešće se misli na UVB zračenje koje se povezuje sa crvenilom i opekotinama od sunca.

Međutim, postoje i UVA zraci koji dopiru dublje u kožu i prisutni su tokom cele godine, čak i kada nije izrazito sunčano. Upravo se oni često povezuju sa prevremenim starenjem kože i pojavom pigmentnih promena.

Zbog toga se prilikom izbora proizvoda ne preporučuje obraćanje pažnje samo na SPF broj. Podjednako je važno da proizvod pruža i zaštitu od UVA zračenja, što je obično naznačeno na pakovanju.

Jedno nanošenje ne traje ceo dan

Bez obzira na to da li koristite SPF 30 ili SPF 50, zaštitni sloj postepeno slabi tokom dana.

Znojenje, kupanje, brisanje peškirom i dodirivanje lica utiču na količinu proizvoda koja ostaje na koži. Nakon nekoliko sati zaštita više nije ista kao u trenutku nanošenja.

Mnogi nanesu kremu ujutru i smatraju da su rešili pitanje zaštite za ceo dan. Međutim, tokom boravka na otvorenom preporučuje se redovno obnavljanje zaštite kako bi proizvod nastavio da pruža efekat zbog kojeg je i nanet.

Koliko često treba obnavljati zaštitu?

Osobama koje najveći deo dana provode u zatvorenom prostoru uglavnom je dovoljno jutarnje nanošenje i još jedno tokom dana, naročito ukoliko kasnije izlaze napolje.

Boravak na plaži, pored bazena ili višesatne aktivnosti na otvorenom zahtevaju češće obnavljanje zaštitnog sloja. To se odnosi i na proizvode sa višim SPF faktorom.

Drugim rečima, SPF 50 ne ostaje na koži duže samo zato što nosi veći broj. Zaštita se troši podjednako kao i kod drugih proizvoda, pa je redovno nanošenje važnije od samog izbora između SPF 30 i SPF 50.

Količina proizvoda često pravi veću razliku od samog SPF-a

Jedna od najčešćih grešaka jeste nanošenje premale količine kreme.

Kada se proizvod koristi štedljivo, nivo zaštite može biti znatno niži od onoga koji je naveden na pakovanju. Zbog toga se često pominje pravilo dva prsta za lice i vrat, koje služi kao jednostavan vodič za odgovarajuću količinu.

Mnogi više pažnje posvećuju izboru SPF broja nego količini proizvoda koju zaista nanose. Upravo zato se u praksi često dešava da osoba sa pravilno nanetim SPF 30 bude bolje zaštićena od nekoga ko koristi SPF 50 u premaloj količini.

Najčešća greška nije izbor SPF-a

Rasprava o tome da li je bolji SPF 30 ili SPF 50 često skreće pažnju sa mnogo važnijih navika.

Preskakanje pojedinih delova lica, zaboravljanje ušiju, vrata ili šaka i stopala, kao i izostanak ponovnog nanošenja tokom dana, mnogo češće utiču na zaštitu kože nego sama razlika između ova dva faktora.

Zbog toga se zaštita od sunca ne svodi samo na kupovinu odgovarajućeg proizvoda. Podjednako su važni način korišćenja i doslednost tokom cele sezone.

Nije sve u broju na pakovanju

Razlika između SPF 30 i SPF 50 postoji, ali je mnogo manja nego što se često pretpostavlja. Mnogo veći uticaj na zaštitu kože imaju redovno nanošenje, dovoljna količina proizvoda i obnavljanje zaštite tokom dana.

Zbog toga SPF ne treba posmatrati kao garanciju, već kao deo svakodnevne zaštite kože od sunčevog zračenja. Broj na pakovanju jeste važan, ali navike koje imamo tokom leta često prave najveću razliku.